coaching personnel

confiance pas à pas

Vous êtes en incapacité de travailler pour une période indéterminée?
Vous êtes en thérapie, en traitement médical?

Vous avez besoin de
   ● sortir de chez vous, prendre l’air
   ● vous détendre, vous ressourcer
   ● libérer votre esprit
   ● gagner en mieux-être
   ● recouvrer une certaine autonomie
   ● … 
Ce coaching personnel est pour vous!

Je vous accompagne au gré de sorties douces, adaptées à votre besoin. Que ce soit en cheminant le long du lac, d’une rivière ou tout simplement assis sur le banc d’un parc, le contact avec la nature vous permettra de vous oxygéner. Au grand air, les pensées obsédantes se calment et le regard s’ouvre.

La nature recèle d’innombrables trésors dont on peut s’imprégner. En perpétuel mouvement, elle dispose d’un nombre infini de stratégies de survie et d’une vitalité sans faille, à la fois source d’admiration et d’inspiration. Un cadre propice pour partir à la rencontre de soi-même.

Je vous guide dans cette introspection, en vous aidant à mettre en mots vos maux : en identifiant les peurs et les souffrances qui vous freinent, vous pourrez reconnaître vos capacités et vos besoins. Une étape essentielle pour se respecter et reprendre confiance pas à pas.

 

déroulement des séances

Pour ce programme individuel de réconfort et bien-être, les aspects logistiques (transport et nourriture, cas échéant) sont inclus. Un bilan personnalisé est transmis en fin de prestation. Au minimum trois sorties sont nécessaires pour ressentir durablement ses effets bénéfiques. Plusieurs sorties peuvent être également réparties sur plusieurs semaines. Chaque sortie dure au minimum 1h30 et jusqu’à 4h (ou sur 2 jours) en fonction de votre besoin. Il est recommandé de se donner un temps d’assimilation entre deux séances. L’ensemble des informations pratiques se trouvent à la page éponyme.

Ce programme vous tente? Je l’adapte à votre besoin

exemples de sorties

apprivoiser le changement

apprivoiser le changement

Suite à une période extrêmement difficile il s’agit de réapprivoiser le monde extérieur. Le timing de ces sorties augmente à votre rythme. Nous ciblons les espaces verts, de plus en plus éloignés de votre domicile, pour dompter vos craintes en vous divertissant dans la bienveillance.

ici et maintenant

ici et maintenant

Pour apprendre à se recentrer, observation et silence sont à l’honneur de cette sortie. Nous nous laissons bercer par les sons de la nature, au rythme de notre respiration.

au fil de l’eau

au fil de l’eau

Au frais sous les arbres et au fil de l’eau… En suivant les bucoliques boucles du Rhône, à deux pas de l’agitation citadine.

la valse lente du héron

la valse lente du héron

Observer, contempler et s’inspirer de la vie sauvage, à deux pas de chez soi… Cela pour s’aérer l’esprit et se ressourcer sans difficulté.

respirer l’odeur du ciel

respirer l’odeur du ciel

Un décor de rêve pour un coaching sur mesure. Selon votre objectif, ce support grandiose est utilisé afin de vous en inspirer au quotidien.

de l’usage des plantes

de l’usage des plantes

Une balade saupoudrée de vitamines et de sels minéraux, pour faire le plein en bonne humeur. A l’issu de laquelle vous saurez identifier les plantes sauvages les plus fréquentes, connaîtrez leur intérêt gustatif ainsi que leurs vertus thérapeutiques.

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